"단 걸 많이 안 먹는데 왜 당뇨라고 하죠?"
"몸에 이상은 없는데, 공복혈당이 계속 올라요."
당뇨는 갑자기 생기는 병이 아닙니다.
몸은 이미 오래 전부터 신호를 보내고 있었을지도 모릅니다.
단지, 우리가 그걸 ‘그냥 피곤해서’, ‘나이 들어서’라고 넘긴 거죠.
이번 글에서는
**당뇨로 이어질 수 있는 '은밀한 전조 증상들'**을 정리해봤습니다.
지금 내 몸의 신호에 주목해보세요.
1. 물을 자주 마시는데도 입이 마른다
갈증과 입 마름은 고혈당의 대표적인 증상입니다.
혈당이 높아지면 소변으로 포도당이 배출되면서 탈수가 생기고,
그만큼 몸이 물을 더 찾게 됩니다.
→ 하루 2L 가까이 마셔도 계속 입이 마르면
당뇨 전단계 가능성, 의심해봐야 합니다.
2. 피곤한 게 일상이 되었다
당뇨 전단계일 경우,
혈액 속에 당은 많은데 세포가 그 당을 못 써서 에너지 부족 상태가 됩니다.
그 결과,
-
쉬어도 피곤하고
-
일어나기도 힘들고
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하루 종일 나른한 상태가 계속됩니다.
→ 단순한 ‘과로’가 아니라면,
혈당 문제를 꼭 의심해보세요.
3. 눈이 흐릿해졌다? 갑자기 시력 저하
혈당이 높아지면
안구 내 수분 균형이 깨져서 시야가 흐릿해질 수 있어요.
렌즈가 붓고, 망막 혈관에도 영향을 줄 수 있기 때문이죠.
→ 최근 들어
스마트폰 글씨가 갑자기 잘 안 보이거나,
눈이 침침해졌다면 검진을 받아보는 게 좋습니다.
4. 상처가 잘 낫지 않는다
작은 상처인데
2주 이상 지나도 아물지 않는다?
당뇨로 인해 혈액순환이 느려지면
상처 치유에 시간이 오래 걸리고, 감염에도 취약해집니다.
→ 발, 종아리, 손끝 등 말초 부위 상처 회복이 느릴 경우 주의
5. 야간 소변 횟수가 늘었다
밤에 한 번 이상 화장실에 가는 빈도가 많아졌다면,
단순한 방광 문제 외에 혈당 상승으로 인한 소변량 증가일 수 있습니다.
→ 특히 수면 중 2회 이상 소변을 본다면
공복혈당 수치와 함께 체크해보는 것이 좋습니다.
대표적인 숨어 있는 당뇨 신호 정리표
| 증상 | 원인 | 의심 상황 |
|---|---|---|
| 입 마름 | 탈수 | 물 많이 마셔도 마름 지속 |
| 피로감 | 에너지 이용 장애 | 자고 일어나도 피곤함 |
| 시야 흐림 | 안구 수분 변화 | 최근 시력 급격히 나빠짐 |
| 상처 지연 | 혈류 저하 | 작은 상처도 2주 이상 지속 |
| 야간뇨 | 고혈당 배출 | 밤에 2번 이상 화장실 |
이런 사람일수록 더 주의하세요
-
부모님 중 당뇨병 환자가 있다
-
35세 이후 체중이 급격히 증가했다
-
허리둘레가 복부비만 기준 이상이다
-
고지혈증이나 고혈압이 함께 있다
-
스트레스를 장기간 받고 있다
→ 한 가지라도 해당된다면 정기 혈당 검사 필수
결론: 무심한 증상이 사실은 경고일 수 있습니다
당뇨는 ‘수치’보다 ‘증상’이 먼저 시작되는 경우가 많습니다.
그게 단지 피곤해서, 나이 들어서라고
자꾸 핑계로 넘긴다면 놓치기 쉬운 골든타임이 사라집니다.
지금 몸이 보내는 작은 신호에 민감해지세요.
그리고 이상이 있다면
꼭 가까운 내과에서 혈당 검사 한 번 받아보세요.
내 몸은 생각보다 많은 이야기를 하고 있거든요.
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