많은 분들이 역류성식도염의 원인을 ‘위산 과다’로만 생각하지만, 실제로는 훨씬 복잡한 원인들이 얽혀 있습니다. 단순히 위산 분비가 많다고 생기는 게 아니라, 식도 근육 기능, 식습관, 자세, 심지어 스트레스까지 다양한 요소가 관여하죠. 위산만 억제해선 치료가 잘 되지 않는 이유도 여기에 있습니다. 지금부터 진짜 원인들을 하나씩 파헤쳐볼게요.
하부식도괄약근(LES)의 약화가 핵심 원인
역류성식도염은 위산이 식도로 올라오는 현상인데요,
그 경계 역할을 하는 하부식도괄약근(LES)이 약해지면
위산이 역류해도 막지 못하게 됩니다.
이 괄약근이 약해지는 데에는
비만, 과식, 임신, 특정 약물 복용 등이 영향을 줘요.
위산이 적어도 역류는 생길 수 있어요
놀랍게도 위산이 많지 않아도 역류성식도염은 발생할 수 있습니다.
즉, '산의 양'보다 중요한 건
‘산이 올라오느냐 아니냐’예요.
위산이 식도나 후두를 자극하면
적은 양이라도 염증을 유발할 수 있죠.
원인 중 상당수는 생활습관에서 비롯됩니다
| 생활 습관 | 작용 방식 |
|---|---|
| 과식 또는 야식 습관 | 위의 압력을 높여 역류 촉진 |
| 눕는 습관 | 중력 저항이 사라져 위 내용물이 쉽게 올라옴 |
| 탄산·커피·초콜릿 과다 | 괄약근 기능 약화 유발 |
| 흡연 및 음주 | 식도 자극 및 괄약근 이완 |
이러한 습관이 반복되면
위산 억제제를 먹어도 금세 다시 증상이 재발할 수 있어요.
위의 배출 속도 지연도 원인이 될 수 있어요
음식이 위에 오래 머물면
위압력이 올라가고 식도 쪽으로 밀려날 가능성이 커집니다.
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기름진 음식
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식사 후 바로 눕는 습관
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운동 부족
이런 것들이 위 배출 속도를 늦추는 대표적인 요소들이죠.
스트레스도 주요 원인입니다
스트레스를 받으면
소화기관의 운동성이 저하되고
위산 분비나 위장 기능도 불균형해집니다.
게다가 스트레스는 역류성식도염의
통증 민감도를 높이는 작용까지 해요.
단순 위산 조절로는 해결되지 않는 이유
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괄약근 기능이 회복되지 않음
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생활습관이 계속 유지됨
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위배출 지연 및 위내 압력 지속
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스트레스 완화가 병행되지 않음
이렇기 때문에 약만 먹고 생활은 그대로라면
언제든 다시 재발할 수밖에 없습니다.
진짜 치료는 ‘원인을 바꾸는 것’부터 시작돼요
증상만 줄이는 데 집중하지 마세요.
왜 역류가 생겼는지 그 ‘패턴’을 파악하는 것이
근본적인 해결의 시작입니다.
습관, 자세, 식사 방식, 감정 상태까지
하나씩 점검해보는 노력이 필요해요.
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